Mémorisez quelque chose tous les jours.
Non seulement cela laissera votre cerveau vif et votre mémoire fonctionnera, mais vous aurez également une énorme bibliothèque de citations à faire exploser à tout moment. La poésie, les dictons et les philosophies sont vos meilleures options.
Essaie constamment de réduire ton attachement aux biens.
Ceux qui sont lourds avec des désirs matériels auront beaucoup de problèmes quand leurs choses leur sont enlevées ou perdues. Les possessions finissent par vous posséder, pas l'inverse. Devenir une personne ayant des besoins minimaux et vous serez beaucoup plus content.
Développer une curiosité sans fin sur ce monde.
Devenez un explorateur et voyez le monde comme votre jungle. Arrêtez-vous et observez toutes les petites choses comme des événements complètement uniques. Essayer de nouvelles choses. Sortez de votre zone de confort et essayez de découvrir autant d'environnements et de sensations que possible. Ce monde a tellement à offrir, alors pourquoi ne pas en profiter?
Rappelez-vous les noms des personnes
afin qu'ils se sentent appréciés et pour votre propre bénéfice futur quand vous voulez quelque chose de cette personne. Pour ce faire, dites leur nom quand ils se présentent. Puis répétez le nom dans votre tête un certain nombre de fois jusqu'à ce que vous soyez sûr de l'avoir. Continuez à utiliser leur nom dans la conversation autant que possible pour enlever toute chance de l'oublier. Si vous avez encore des problèmes, faites une rime au sujet de leur nom: "Dan the Man" ou "Natalie me flatte".
Mettez-vous en forme!
C'est ridicule de penser que nous avons un seul corps, un seul moyen de fonctionner, et que les gens sont trop paresseux pour prendre soin d'eux-mêmes. Les corps en forme mènent à une meilleure santé, confiance et plus de succès avec des efforts romantiques. Je dirais que ce sont trois très bonnes raisons de se mettre en forme.
Apprenez à vous concentrer uniquement sur le présent.
Le passé est immuable, il est donc inutile d'y réfléchir, à moins de veiller à ne pas répéter les erreurs du passé. Le futur n'est que le résultat de vos actions aujourd'hui. Alors apprenez du passé à faire mieux dans le présent afin que vous puissiez réussir dans le futur.
Encore plus spécifiquement, vivez en ce moment.
Même il y a 10 minutes, c'est le passé. Si vous vivez uniquement en ce moment, vous serez toujours heureux car il n'y a rien de mal dans cette fraction de seconde.
Souris plus souvent.
Chaque fois que vous obtenez un sourire sur votre visage, votre cerveau libère de la sérotonine, l'hormone heureuse. Le sourire est la façon naturelle de vous forcer à être heureux. Beaucoup de gens sourient même pendant cinq minutes d'affilée le matin pour se mettre de bonne humeur pour la journée. C'est un outil très puissant qui est utilisé de moins en moins à mesure que nous vieillissons et que nous avons besoin de bonheur plus que jamais. Rappelez-vous simplement que si le bonheur mène au sourire, le sourire mène aussi au bonheur.
Eau potable.
L'hydratation est extrêmement importante pour la santé globale. Soda a absolument aucun contenu nutritionnel; c'est comme verser un coup de sucre et de sirop dans votre tasse. Au lieu de cela, remplissez-le avec de l'eau de réapprovisionnement en vie. Il peut sembler simple au premier abord si vous sortez d'une forte strie de consommation de soda, mais vous allez bientôt vous trouver accro à lui. 10 verres par jour est optimal, combien en avez-vous eu récemment?
Ne prenez pas la vie si au sérieux!
Apprenez à rire des petites choses et toute cette «existence» sera beaucoup plus facile. Amuse-toi de tes erreurs et de tes échecs et sois reconnaissant que tu aies appris ta leçon et que tu ne gâches plus comme ça. Et le plus important, faites des choses que vous aimez! La vie n'est pas strictement affaire, elle peut être mélangée avec plaisir.
Non seulement cela laissera votre cerveau vif et votre mémoire fonctionnera, mais vous aurez également une énorme bibliothèque de citations à faire exploser à tout moment. La poésie, les dictons et les philosophies sont vos meilleures options.
Essaie constamment de réduire ton attachement aux biens.
Ceux qui sont lourds avec des désirs matériels auront beaucoup de problèmes quand leurs choses leur sont enlevées ou perdues. Les possessions finissent par vous posséder, pas l'inverse. Devenir une personne ayant des besoins minimaux et vous serez beaucoup plus content.
Développer une curiosité sans fin sur ce monde.
Devenez un explorateur et voyez le monde comme votre jungle. Arrêtez-vous et observez toutes les petites choses comme des événements complètement uniques. Essayer de nouvelles choses. Sortez de votre zone de confort et essayez de découvrir autant d'environnements et de sensations que possible. Ce monde a tellement à offrir, alors pourquoi ne pas en profiter?
Rappelez-vous les noms des personnes
afin qu'ils se sentent appréciés et pour votre propre bénéfice futur quand vous voulez quelque chose de cette personne. Pour ce faire, dites leur nom quand ils se présentent. Puis répétez le nom dans votre tête un certain nombre de fois jusqu'à ce que vous soyez sûr de l'avoir. Continuez à utiliser leur nom dans la conversation autant que possible pour enlever toute chance de l'oublier. Si vous avez encore des problèmes, faites une rime au sujet de leur nom: "Dan the Man" ou "Natalie me flatte".
Mettez-vous en forme!
C'est ridicule de penser que nous avons un seul corps, un seul moyen de fonctionner, et que les gens sont trop paresseux pour prendre soin d'eux-mêmes. Les corps en forme mènent à une meilleure santé, confiance et plus de succès avec des efforts romantiques. Je dirais que ce sont trois très bonnes raisons de se mettre en forme.
Apprenez à vous concentrer uniquement sur le présent.
Le passé est immuable, il est donc inutile d'y réfléchir, à moins de veiller à ne pas répéter les erreurs du passé. Le futur n'est que le résultat de vos actions aujourd'hui. Alors apprenez du passé à faire mieux dans le présent afin que vous puissiez réussir dans le futur.
Encore plus spécifiquement, vivez en ce moment.
Même il y a 10 minutes, c'est le passé. Si vous vivez uniquement en ce moment, vous serez toujours heureux car il n'y a rien de mal dans cette fraction de seconde.
Souris plus souvent.
Chaque fois que vous obtenez un sourire sur votre visage, votre cerveau libère de la sérotonine, l'hormone heureuse. Le sourire est la façon naturelle de vous forcer à être heureux. Beaucoup de gens sourient même pendant cinq minutes d'affilée le matin pour se mettre de bonne humeur pour la journée. C'est un outil très puissant qui est utilisé de moins en moins à mesure que nous vieillissons et que nous avons besoin de bonheur plus que jamais. Rappelez-vous simplement que si le bonheur mène au sourire, le sourire mène aussi au bonheur.
Eau potable.
L'hydratation est extrêmement importante pour la santé globale. Soda a absolument aucun contenu nutritionnel; c'est comme verser un coup de sucre et de sirop dans votre tasse. Au lieu de cela, remplissez-le avec de l'eau de réapprovisionnement en vie. Il peut sembler simple au premier abord si vous sortez d'une forte strie de consommation de soda, mais vous allez bientôt vous trouver accro à lui. 10 verres par jour est optimal, combien en avez-vous eu récemment?
Ne prenez pas la vie si au sérieux!
Apprenez à rire des petites choses et toute cette «existence» sera beaucoup plus facile. Amuse-toi de tes erreurs et de tes échecs et sois reconnaissant que tu aies appris ta leçon et que tu ne gâches plus comme ça. Et le plus important, faites des choses que vous aimez! La vie n'est pas strictement affaire, elle peut être mélangée avec plaisir.
评论
发表评论